设定界限并说不|正念让你美丽#003

对很多人来说,拒绝是非常困难的。我们不想让任何人失望。

尽管如此,有时说不也很重要。通常,这是保护自己免受剥削的唯一方法。或者确保不要让自己承担过多的任务和义务。

通过你设定的每一个限制,你表现出对自己的尊重,也让别人更尊重你。

你如何定义你的个人界限,你如何将它们传达给他人,以及如何确保这些界限得到遵守,我们在今天的“正念使美丽”一集中讨论了这一点。

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正念让你美丽

睡得更好,压力更小,更平静,甚至是为了你的美丽。欢迎来到 LTL 的“正念使美丽”播客。在这里,我们与您分享基于正念的美容程序,或简称为 ABS 程序。您可以获得大大小小的工具,帮助您更快乐、更充实、更美丽。

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