40岁更年期:心跳加速和恐慌

那是我 40 多岁的某个晚上——“我当时只有 40 岁、41 岁:我醒来时心跳加速,过了一会儿恐慌也加入了!哎呀,我想,现在是时候了:你的动力太大了,心脏病发作就在眼前!

在某个时候,我起身,悄悄地爬出卧室,然后在客厅里来回踱步。所有通过平静地吸气和呼气来使我的心跳正常化的尝试都失败了,心跳有增无减,我的恐慌加剧了!

有一次我叫醒了我丈夫,我完全害怕昏厥,甚至不知道发生了什么。他给我倒了凉水,把我放在阶梯床上——抚摸着我的手,安慰我,直到过了一会儿,我才发现情况正在慢慢好转。

哇,我想,又顺利了!我丈夫说这可能是压力的症状——是的,我也这么认为,因此担心可能会心脏病发作。

我曾经和现在都是一个有权力的女人!

两个孩子,工作,一边学习,事业发展,离婚,独自带着孩子的新开始,新的爱情幸福,工作的同时独立,朋友,家庭,运动等等。 pp. ....无论火在哪里,我总是在那里帮忙扑灭它!满怀信念:一切都会好起来的——充满信心和信赖的中年人生!



○ 20 岁的头发喜欢 ○ ○ ○ ○

随着时间的推移,头发变得越来越薄。它的增长和破坏速度比以前更快。
 
有时会感觉干燥或刷子里留有太多头发。解决方案?
 

立即观看


突然间,我晚上坐在床上,心跳加速和恐慌发作——这是一种新的感觉,不确定性、恐惧和脆弱性蔓延!

起初,心跳加速并不常见,但随着时间的推移,我更频繁地出现这种情况,现在不仅在晚上,而且在白天。工作中实在受不了——开会中,突然头晕目眩,甚至快要晕过去了:我的心在全速跳动,随时都可能超过顶峰,我想……

心脏病专家检查是不可避免的——这实际上证实了我的心脏可以像乌龟一样老!哈哈哈……一方面对这个诊断感到满意,另一方面又担心,因为我只是想不通,基本上和以前一样聪明!

我开始哭泣,无法停止

当我的妇科医生在例行约会中询问我的情况时,我爆发了!我开始哭泣,无法停止——我的自信、镇定和平衡在哪里?

我告诉她我的心律不齐,我很担心,因为我不知道它究竟是从哪里来的。她对我笑得很开心,说:“那我们就测激素水平,嗯?”

我一定看起来很愚蠢,至少她开始笑了,并说 40 岁出头的女性进入“绝经期”和荷尔蒙 Berg 并在山谷中奔跑并不罕见。

当然,我自己也知道更年期,但不知何故,当时我的屏幕上并没有真正出现这种情况——但这可能是触发因素是有道理的!

在获得测试结果后,我的妇科医生的假设得到了证实,她开了草药滴剂,这至少应该使我稳定一段时间。他们也这样做了,但现在我想知道并且我已经阅读了关于更年期和可能出现的症状的书籍。

我的自我意识开始动摇

我不是制药业的忠实粉丝,所以我想知道如何在不服用激素和大惊小怪的情况下保持平衡——毕竟,女性也必须经历这些!

在接下来的4-5年里,我尝试了很多:五元素饮食最让我信服!你可以用营养做什么简直太棒了,这句话有很多道理:你吃什么......然而,当我进入更年期最糟糕的阶段时,仅凭这一点并没有帮助!

不得不说,我没有严重的潮热,但我确实失眠,时不时的心悸,而且情绪波动很大,感觉很疲惫!
我实际上注意到:有些事情正在发生变化!这动摇了我的信心、自我意识和平衡!

我掉了更多的头发(谢天谢地,我有很多头发!!!),随着时间的推移,它变得不那么卷曲了,我的眼睛很深而且有黑影。不知怎的,我的倒影看起来不一样了,那还是我吗?

我更快地达到了我的极限,我的工作效率不再那么高——至少我不能像以前那样完成。训练效果不太明显,我必须更努力地训练,我对性的渴望更少,我生气得更快,而且经常靠近水!

突然间一切都变得不一样了,怀疑这是否就是我的生活,我还活着!我还想要这一切吗?

不知不觉中,我陷入了深深的危机之中

哇!我必须先解决这个问题!并不是突然间意识到这一点 - 不,这是一个缓慢的过程,在我意识到之前,我正处于深深的危机之中!精疲力竭,没有精力,气馁,没有信心,不知道如何继续下去。我是谁我想成为谁?

当我无法忍受时,我的妇科医生一直告诉我激素治疗,但我就是不想要。我感到越来越多的误解,有时就像麻风病人,因为我只是没有像以前那样“运作”。我再也受不了了——我的自爱严重动摇了!

2015 年是我最糟糕的一年 - 健康以及私人和专业。我的第二次婚姻有失败的危险,我的身心受到了许多不眠之夜的严重伤害,我的精力耗尽了!

专业上,我质疑一切,甚至不知道我要去哪里!没有 5 个元素、水滴或我尝试过的任何帮助。我离自己很远!

专注于此时此地

最后是 瑜伽练习 und 冥想, 正念, 信心与信心 带回来。专注此时此地,聆听我的身心,静下心来认清:我是有能力的,但我必须更自觉地分配我的时间,“NO”这个词呵呵 用得更多,我想放手“旧”的习惯和事物并建立新的 - 我需要比以前更长的时间来重生!

在上完第一堂瑜伽课后,我注意到:有些事情正在发生!我逐渐对我的身体、我的需求产生了更好的感觉,能够与自己建立联系,最后再次放松,给我充电,找到自己的力量所在,并且:一种新的信心和生活的乐趣在我心中蔓延!

在 2016 年的过程中,我重新获得了平衡,而不是旧的平衡——不,一个新的平衡!新的目标、内容、愿景、信心、勇气和新的力量——带着自信和自爱!

好结局?

我的婚姻在这场危机中幸存下来,我们作为夫妻发生了变化——我们不知何故变得更加平静,作为夫妻和个人更加了解自己,将新的兴趣和仪式融入了我们的生活。我们已经成熟并欣赏过去几年发展起来的高度信任、可靠、深刻理解、自信和亲密!

我们成立了自己的公司,从而开辟了新天地,我们的孩子也加入了我们,虽然我仍然在做原来的工作,但为了有更多的时间,我减少了工作时间。为了我,为了我们的公司,为了我自己还想活着的目标和梦想!

这听起来有点像一个圆满的结局,不是吗?是的,我现在 56 岁了,超级快乐、自信、有自我意识和自在——我对每一次变化都感到高兴——但并不总是阳光!

也有破绽,作为我们自己公司的一个家庭,我们不得不重新发现自己,我的丈夫也正在经历更年期,这给我们带来了新的挑战。

然而,我是积极的,感恩的,对现在和未来充满信心和信任——充分考虑我的愿景,我的生活,倾听我自己——并照顾我!

小心,倾听你的身体和灵魂

一切皆有可能,我已经学会了!注意,倾听你的身体和灵魂,找到你的平衡,保持自信,对变化保持开放和感恩——变化可以为你保留令人兴奋、令人兴奋的新路径——没关系,你多大了!

Namasté © â € “你的萨宾

 

你的故事

我们的读者 Sabine 发送了您刚刚阅读的故事。非常感谢这个伟大而诚实的故事和如此多的写作天赋!如果你也有过类似的经历,或者只是想给Sabine留言,可以在下方留言。

你想用你自己的故事给其他人力量和希望吗?然后向我们发送有关您和您的经验的几句话 此页面上的联系表格Â或以上 Instagram.

治疗脱发的奇迹

使用依兰,女性可以对抗稀疏的头发和脱发: 在这里查看...

头发像20岁!

让头发健康丰盈的 3 条黄金法则: 立即观看...

哪种洗发水适合您?

回答 6 个问题,找出您需要哪种洗发水: 马上去查 ...

慕斯的危害有多大?

一个好的摩丝不仅可以提供体积和让你的发型保持,但是...... 在这里阅读

写一个评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段与 * markiert.